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2016年1月12日 (火)

さようなら小麦、乳製品。

名古屋生活中にひどくなりはじめた蕁麻疹。今回の帰省で、母からのアドバイスで、そして40歳のお誕生日という節目に


食事改善、生活改善、からの
体質改善に真剣に向き合うことにしました。


まずは
自分が普段から
どれだけ小麦や乳製品を無意識にとっているかを認識するためにも
小麦、乳製品断ちまではいかずとも、「オフ」、出来るだけ自ら摂らないようにすることに。摂る場合はそのタイミングを意識して。


実際1日目に腸がすっきり!
意識をしただけで、お食事中に食べれるものへのありがたみや、美味しさが倍増。とくにお野菜がね。






制限!制限!
ではなく、いままでとはまた違う食べ物の楽しみ方が増えます。ワクワク。

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