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2009年9月23日 (水)

うがい・手洗い

うがい・手洗い。アルコール消毒。

いままでは、自宅では外から戻るとうがい薬を使っていましたが
最近は、携帯用を持ち歩き、外出中も使用してみています。
しかし、忙しかったり、楽しかったりという生活のなかで
どこまで徹底できるか。
自分の中で、もっともっとあたりまえな行為となるよう
染み付けていきたいな、と思っています。

忙しく仕事が出来たり、楽しい時間を過ごすためにも
予防などは、きちんと当たり前にしなければ!ですものね。


あらためて、東京都庁ウェブサイトでインフルエンザの予防に
ついて確認したところ
-------
・外から帰ったら手洗い・うがいに努める。
・室内の適度な加湿・換気に努める。
・規則正しい生活と休養が大切です。
・バランスのとれた食事と適切な水分の補給に気をつける。
・必要な時以外は人込みへの外出を控える。
・ワクチン接種について、かかりつけ医と相談する。
-------
これを機に、
上から4点は生活の中に「あたりまえ事項」となるように!
と食事のことや「規則正しい生活」ってどんなだ?と
現状を知ることや、考えること、知識を蓄えたい!と
思っています。
日々勉強ですね。


いまさらながら、手の洗い方も、
いろいろな資料をみて見直しました。。。
こちらのサイトでいまいちど、手の洗い方など
チェックされてはいかがでしょう。
YAHOO!ヘルスケア


発熱(高熱)で救急に駆け込み!という方が
まだまだ多いようですね。
食事、睡眠、運動、日頃の生活の中で
まずは自分で出来ることからですね。
うがい、手洗い。
徹底していきましょう!

09

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